Cuaca ekstrem yang cepat berubah—panas terik lalu hujan deras—dapat memicu penyebaran virus penyebab Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Berikut langkah-langkah pencegahannya:
1. Gunakan Masker
- Masker melindungi dari virus yang menular melalui udara.
- Juga berguna bagi Anda yang sedang batuk atau pilek agar tidak menularkan ke orang lain.
2. Kurangi Aktivitas di Luar Ruangan
- Hindari beraktivitas di luar saat cuaca ekstrem.
- Langkah ini efektif mengurangi risiko paparan virus ISPA.
3. Jaga Pola Makan dan Hidrasi
- Konsumsi makanan bergizi untuk memperkuat daya tahan tubuh.
- Pastikan cukup minum agar tubuh tetap terhidrasi.
4. Lindungi Diri dari Matahari dan Hujan
- Saat beraktivitas di luar, hindari sinar matahari langsung dengan pakaian tertutup dan sunscreen.
- Gunakan jas hujan atau payung saat turun hujan agar tidak basah.
Dengan menerapkan tips sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan dan meminimalkan risiko terkena ISPA di tengah cuaca yang tidak menentu.
Dikutip dari kumparan.com
